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如何远离高脂血症

作者:月光软件站 来源:保健养生 加入时间:2006-7-11 月光软件站

    你是否被医生告知血脂过高、胆固醇过高?随着经济的发展,生活质量的提高,高脂饮食机会增多,加上运动的减少,血液中的脂肪由于没法燃烧、消耗而积聚,从而导致高血脂。

    什么是高脂血症

    血脂主要是由胆固醇构成,是血液中脂质的总称,包括胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸、脂溶性维生素、固醇类激素等。胆固醇是体内的脂肪之一,正常时是构成细胞的重要成分,可以合成维生素D、激素等,可帮助脂肪的消化吸收。高脂血症是指血液中胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密脂蛋白(LDL)过高和血清高密脂蛋白(HDL)过低的一种全身脂代谢异常。

    血脂增高对人体的危害

    高血脂对身体的损害是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状,这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进程。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧。一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会出现器官缺血的严重后果。

    冠心病、动脉硬化引起的肾功能衰竭等都与高血脂密切相关。大量研究资料表明,高脂血症是脑中风、冠心病、心肌梗塞的危险因素。此外高脂血症也是造成高血压、糖尿病的一个重要危险因素。高脂血症还可导致脂肪肝、胆结石、胰腺炎、眼底出血、高尿酸血症。高脂血症患者患心脏病的几率是正常人的四倍。

    如何预防、治疗高脂血症

    调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗是调节血脂的三大法宝。

    合理饮食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒,尽量避免长期服用使血脂升高的药物,是对抗高血脂的有效方法。

    运动可使身体的内分泌系统得到锻炼,促进脂肪代谢,消耗能量,使全身的肌肉、骨骼强壮,身体更健康。

    在药物治疗方面,除西医常规的降血脂的药物外,中医中药在治疗高血脂方面有它的优势。中医认为:气虚、痰湿、血淤是高脂血症的主要成因。根据中医辨证将高脂血症大致分为5个型:

    分别为痰湿内盛(表现为困倦、头晕目眩等)、气虚血淤(表现为疲倦乏力、手足麻木等)、脾虚不运(表现为肥胖臃肿、四肢轻度浮肿、神疲乏力等)、脾肾阳虚(表现为颜面浮肿、气短乏力、夜尿频、下肢浮肿等)、肝肾阴虚(表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、咽干唇燥等)。

    经临床及药效学观察,中药有清胆固醇、降低甘油三酯的作用,对改善和调节脂代谢紊乱有明显的效果,并且中药具有副作用小、降脂后不易反弹的优点。下面介绍一种自制降脂茶:鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克水煮,将要煮烂时用勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,连服3个月。认识高脂血症,懂得如何预防和治疗,就会远离高脂血症。



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